Comment bien se porter pendant les fêtes de Noël lorsqu’on est seul ?

(Temps de lecture estimé : 5 - 6 minutes)

un sapin de noelNoël est une fête très joyeuse (j’imagine que les fêtes non chrétiennes aussi) et en ce qui me concerne, je suis très fière d’avoir une famille comme la mienne.

C’est l’une de mes plus grandes satisfactions.

Cependant, certains d’entre vous passeront ces célébrations loin de leurs familles et leurs proches, ce qui peut s’avérer extrêmement difficile.

Si c’est votre cas : cet article est pour vous !

Bien qu’il existe de nombreuses façons pour garder le moral, je pense qu’il y’a quelque chose qui se cache derrière ces fêtes et ces festivités qui nous tirent vers le bas si nous nous sentons déjà seuls.

Pour certains, c’est un vrai cauchemar, qui pourrait provoquer une dépression plus ou moins désastreuse.

Je pense à ceux d’entre vous qui traverseront seuls cette période de l’année et je compatis avec vous.

Si ces fêtes de fins d’année vous dépriment et que vous vous sentez seul, voici quelques suggestions de ce que vous pouvez faire.

Comme toujours, je vous rappelle que je ne suis pas une professionnelle et qu’il ne faut pas hésiter à consulter si vous vous sentez vraiment très mal.

Ce que je vous propose n’est qu’une succession de conseils, basés sur ce qui m’a aidé à aller mieux dans le passé.

1. Rapprochez-vous de votre famille et vos amis.

Lorsque nous nous sentons seuls, souvent le meilleur confort est la présence des proches.

Cherchez leur compagnie si possible et passez du bon temps avec eux. Parlez-leur de vos sentiments … Je sais qu’il peut être difficile d’avouer et d’admettre la solitude, mais en parler à quelqu’un peut être très reposant.

Si vous n’avez personne à qui parler, cherchez une aide dans votre région ou allez sur un forum en ligne (même en Anonyme) pour partager vos sentiments de solitude . Vous vous sentirez mieux.

2. Pardonnez.

Parfois, ce qui nous empêche de garder des liens avec les êtres chers ; ce sont les barrières que nous mettons en place pour nous éloigner d’eux.

Peut-être que nous avons gardé cette rancune ou ce mauvais souvenir au sujet de quelque chose qui est arrivé dans le passé.

Les deux choses qui nous empêchent de guérir ces blessures et démolir ces barrières sont : la fierté et la peur du rejet.

Alors, faites le grand pas : Mettez votre orgueil de côté et sautez à travers le mur de la peur.

Tendez la main aux êtres qui vous sont chers. Pardonnez-leur, sincèrement, et juste tendez la main. Établissez ce lien. C’est Noël. Pardonnez.

3. Ouvrez-vous à de nouvelles rencontres.

Une autre chose qui nous empêche de créer des liens avec les gens est que nous avons mis en place des barrières entre nous et ceux que nous ne connaissons pas intimement.

Peut-être que les collègues, camarades de classe ou d’autres connaissances pourraient être de bons amis, mais nous nous enfermons sur nous-mêmes.

Eh bien, résolvez-vous à changer ça, si c’est le cas. Ouvrez-vous aux autres et soyez accueillant.

Tendez la main. Bien sûr, cela ne fonctionnera pas toujours, mais cela ne fonctionnera jamais si vous n’essayez pas.

4. Faites du bénévolat.

Rien ne peut nous mettre dans la véritable ambiance de Noël que le fait d’aider et nourrir les plus démunis.

Cela nous fait réaliser à quel point nous sommes chanceux, en plus du fait que nous nous sentons bien quand nous aidons nos semblables.

Prenez le temps pendant ces fêtes de vous mobiliser pour la bonne cause. Ouvrez-vous à ces êtres humains.

Ensuite, si le bénévolat donne ses fruits sur vous, vous pouvez continuer toute l’année.

5. Faites du sport.

Vous lirez ce conseil sur beaucoup de mes articles, parce que ça fonctionne vraiment.

L’exercice est un excellent moyen de rehausser votre humeur. Je suis allée courir ce matin et ma journée est très bien partie.

Si vous vous sentez déprimé, sortez et activez-vous. Vous n’êtes pas obligés de courir ou d’aller à la salle de sport… Vous pouvez jouer au basket-ball, au foot, faire de la randonnée…tout ce qui vous permettra de rester actif.

6. Prenez soin de vous.

Offrez-vous des cadeaux à la place du Père Noël… Offrez-vous un moment de détente : un massage, un forfait au spa, ou un bain chaud tout simplement, en sirotant un thé ou un chocolat chaud.

Peu importe comment vous vous y prenez, l’important est de trouver une activité apaisante. Profitez de vous-même.

7. Soyez festif(ve).

Cela peut sembler artificiel, mais si vous agissez comme une personne heureuse et joyeuse, vous finirez par le devenir.

Mettez-vous dans l’ambiance des vacances, chantez des chansons de Noël, décorez, célébrez à votre façon.

En faisant entrer la gaieté dans votre vie, vous la laisserez entrer dans votre cœur.

8. Donnez.

Pareil au bénévolat, cela vous mettra bien dans votre peau.

Donnez aux pauvres, à un voisin ou à un enfant que vous connaissez.

Donnez pour une bonne cause.

9. Évitez l’alcool excessif.

Beaucoup de gens ont recours à boire en cette période de l’année.

« Boire pour oublier » disent-ils, mais au lieu d’oublier, ils se conduisent généralement à la dépression.

Vous pouvez boire quelques bien sûr, mais avec modération.

10. Simplifiez les choses.

Les fêtes sont joyeuses, mais elles sont souvent accompagnées de tâches que nous ne pouvons gérer.

Notre liste des choses à faire peut déborder.

Pour éviter cela, simplifiez-vous la vie au cours de cette période (et maintenez jusqu’au Nouvel An) Réduisez au lieu d’augmenter la quantité de choses à faire.

Vous serez plus heureux et moins stressé.

11. Passez du temps avec vos amis célibataires.

Parfois, il peut être difficile de traîner avec vos amis mariés.

En gros, ils sont tellement concentrés sur leur famille que souvent, ils vous oublient.

Bien que vous ne devriez pas fuir vos proches qui ont des partenaires ou des enfants, cela pourrait être une bonne idée de vous réunir avec les amis célibataires.

Non seulement vous pouvez leur tenir compagnie pendant ces moments difficiles, mais vous pouvez vous concentrer sur chaque autre point commun.

12. Trouvez votre passion.

Tandis que plusieurs personnes travailleront moins pendant les fêtes de fin d’année, vous pouvez essayer quelque chose de différent: travaillez plus.

Mais il ne suffit pas de travailler pour travailler. Il faut faire un travail que vous aimez.

Que ce soit un projet dont vous êtes passionné ou une passion en dehors du travail, vous pouvez la poursuivre pendant vos temps libres.

Impliquez- vous dans ce que vous aimez. Vous devrez peut-être faire ressortir cette passion cachée en vous ? Faites-vous plaisir en la recherchant …

13. Donnez un rendez-vous.

N’attendez pas d’être invité, organisez un rendez-vous. Invitez ceux avec qui vous souhaitez parler et partager un moment.

Soyez créatif pour choisir le lieu et la nourriture.

Faites les choses simplement. Écoutez de la bonne musique et soufflez un peu.

14. Concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux.

C’est peut-être le plus important des conseils. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas, ce qui vous rend triste et vous déprime …

Mettez l’accent sur ce que vous aimez.

Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Si vous vous concentrez sur ce bon côté, cela finira par devenir réel.

Vous trouvez ça banal ? Oui ça l’est ! Mais ça… fonctionne.

Quelles sont vos suggestions pour ceux qui passent cette période de l’année seuls ? Partagez vos avis dans les commentaires.

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